Haben Sie genug von Diäten, die nicht funktionieren und Sie frustrieren?

In diesem Fall sind Sie nicht allein. Viele Diäten versprechen unrealistische, schnelle Ergebnisse. Sie führen oft dazu, dass man schnell Gewicht verliert, aber dieses Gewicht auch schnell wieder zunimmt, sobald man die Diät beendet. Dieses sogenannte Jo-Jo- Effekt ist nicht nur frustrierend, sondern kann auch gesundheitsschädlich sein. Die Frustration geht oft über das rein Psychische hinaus. Sie kann das Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Man beginnt, an seiner Willenskraft und Disziplin zu zweifeln.

Diäten sind oft nicht auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Jeder Körper ist anders, und was für eine Person funktioniert, muss nicht unbedingt für andere funktionieren.

Eine Diät, die nicht zu Ihrem Lebensstil passt, ist schwer durch zuhalten.

Ohne ein unterstütztes Umfeld kann es schwierig sein, eine Diät durch zu halten.